Online Meditationskurs für Einsteiger - „Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Meditation“

Meditation hilft dir eine tiefe Verbindung zu dir selbst auszubauen und im Einklang zu kommen mit deinem Körper, Geist und Seele.

In diesem Kurs wirst du von mir als zertifizierte Meditationskursleiterin und Yogalehrerin eine ganzheitliche Kombination aus traditionellem Wissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen erfahren. Du wirst lernen wie dir die Meditation helfen kann, deinen Stress zu bewältigen, eigene Emotionen zu regulieren und unterschiedliche Techniken lernen, die du im täglichen Leben anwenden kannst.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die tiefe Ruhe, Gelassenheit und geistige Klarheit erfahren möchten.

Wo findet der Kurs statt?

Der Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Meditation“ findet online per Zoom statt.

Wann findet der Kurs statt?

Die nächsten Kurse starten am: 15.10.2023 und 15.11.2023. Den gewünschten Beginn kannst du bei deiner Anmeldung auswählen.
8 Einheiten - jeweils Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr. Die genauen Daten erhaltet Ihr bei der Anmeldung.

Was brauche ich für den Kurs?

Eine stabile Internetverbindung, bequeme Kleidung und einen ruhigen Raum. Nach jeder Kursstunde erhältst du deine Übungseinheit für zu Hause als Übungsmaterial.

„In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zuwerden, wer das ist.“

Jon Kabat-Zinn