In der heutigen Zeit sind Stress und seine negativen Auswirkungen auf Körper und Geist allgegenwärtige Themen. Glücklicherweise stehen uns zahlreiche Entspannungsmethoden zur Verfügung, die dazu beitragen können, Stress abzubauen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Entspannungsmethoden umfassen Techniken, die gezielt darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und die körperliche Anspannung zu reduzieren.