Meditation bedeutet übersetzt: vertraut werden mit. Es ist ein Hilfsmittel um Präsent zu bleiben und im gegenwärtigen Moment. Den analytischen Verstand hinter sich zu lassen.
Der Mensch besteht aus 95 % unbewussten Programmen wenn er 35 Jahre alt wird. 60.000-70.000 Gedanken durchläuft er im Laufe eines Tages. Jeder Gedanken in einem festen Programm wie am Tag davor. In der Meditation wirst du dir deiner unbewussten Gedanken und Gefühle bewusst, du bemerkst diese, beobachtest sie und erkennst dich selbst. Du nimmst wahr wie du dich fühlst. Gedanken kommen an die Oberfläche wie z.B. „das kann ich nicht“ oder „ich bin krank“. Statt auf diese Gedanken zu hören lernst du in der Meditation im gegenwärtigen Moment zu sein. Dein Körper und deine Gedanken sind nicht mehr der Chef, das übernimmst du nun selbst.
Mit jeder Meditation setzt du Energie frei. Der Körper gehorcht nun deinem Geist und er stellt verfügbare Energie zur Heilung sowie zum Erschaffen deiner Zukunft her. Es werden hierbei neue neuronale Netzwerke und Schaltkreise im Körper aktiviert.
Schritte zum Meditieren
Du setzt deinen Körper aufrecht hin und schließt deine Augen. Dadurch erhält dein Gehirn weniger sensorische Informationen von der Außenwelt. Du blickst in deine Innenwelt und erziehst deinen Körper. Er mag vielleicht daran denken, dass er gern Kaffee trinken würden, Hunger hat oder dringend noch einen Anruf erledigen muss. Du bleibst jedoch ganz da und sagst im liebevoll, du kannst dies alles tun aber jetzt bin ich für die nächsten 20 Minuten der Chef.
Deine Energie geht dahin wo deine Aufmerksamkeit liegt. Wenn du z.B. über zu erledigende Anrufe nachdenkst, geht diese Energie der vorhersehbaren Zukunft genau dort hin. Wenn du dir diesen Gedanken jedoch bewusst wirst lenkst du deine Energie wieder automatisch zu dir zurück. Es ist ein innerlicher Sieg, den du immer und immer wieder tun musst.
Je stärker du deine Energie auf die Ursache deiner Probleme oder Personen lenkst, desto mehr Lebenskraft gibst du ab. Es fehlt dir die Energie für Veränderungen. Schaffst du deinen Körper in einen bewussten Moment der Gegenwärtigkeit, ziehst du deine Aufmerksamkeit von Problemen ab sparst du deine Energiereserven und dein elektromagnetischen Feld kann sich weiter aufbauen.
In der Meditation gehst du über einen Körper und deine Umgebung (Personen, Orte) hinaus. Du löst dich von deinem Körper und kommst in den gegenwärtigen Moment. Hier kannst du Neues Erschaffen und kommst weg von der unbewussten Opferrolle. Die eigene Schöpferkraft erwacht und du beginnst deine Gefühle & Gedanken verändern zu können. Dadurch verändert sich auch dein Körper, deine Umgebung und deine Zukunft. Der Zweck der Meditation besteht darin, über den analytischen Verstand hinaus zu gehen. Nur dadurch kommst du in dein Unterbewusstsein, der Sitz für neue Programmierungen. Wenn die Gehirnwellen in der Meditation zu Ruhe kommen, befindest man sich in einer Art Trance. Der Verstand wird still und das Programm im Unterbewusstsein kann neu beschrieben werden.
Dafür ist es wichtig täglich zu meditieren. Tägliche Meditation verändert Dich und dein Leben. Wenn du dich veränderst, verändert sich auch dein Leben.
Quelle: Dr. Joe Dispenza, https://drjoedispenza.com/scientific-research
